Prochaine Course

Jogging Theodosien,  SAmed 5 Aout a 15H  Distance : 4 & 10 km  Rue de la Motte  Thieusies  

http://www.challenge-vsh.com/Page_calendrier.htm

 


Entrainement Juillet

Vu l'implantation du festival de dour, les locaux de Dour Sport ne seront plus accesibles dés le 4 juillet. Rendez vous pour les entrainements au bois de colfontaine,  soit au relais des chasseurs, soit au Lait buré, a 18H45 !

 


Parcours

Parcours

 Plusieurs distances sont prévues :

  • 2*4km + exercices pour les débutants, avec Raphael Sarnelli
  • 10 Km sur le Ravel ou Warquignies ( entre 9 et 11km/h de moyenne)
  • 12 km  sur Hainin ( 12 Km/h de moyenne)
  • 14 km par Thulin
  • La piste pour les plus rapides ou en cas d'entrainement spécifique (marathon...).

Voici des exemples de parcours fréquentés (+-10km):

► Parcours été 10 km (le long du ravel en direction d'Audregnies)

Le long du Ravel, à la sortie de Dour Sports.

  • Vous pouvez faire demi-tour à tout moment pour revenir à Dour Sports
  • Après la route d’Elouges, prenez à gauche sur le Ravel en direction d'Audregnies et Onnezies (vers 1.5km)
  • Prudence lors du croisement des chaussées

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► Parcours été 9 km (le long du ravel en direction d'Elouges et de Quiévrain, côté éoliennes)

Le long du Ravel, à la sortie de Dour Sports.

  • Vous pouvez faire demi-tour à tout moment pour revenir à Dour Sports
  • Après la route d’Elouges, à la fourche, prenez à droite sur le Ravel en direction d'Elouges et de Quiévrain (vers 1.5km)
  • Prudence lors du croisement des chaussées

► Parcours Hiver 9,6km (Dour-Petit-Hornu-Boussu-Bois-Dour)

Pour le parcours hivernal, veillez à bien respecter bien le code de la route, faites bien attention lors de la traversée de chaussées et équipez-vous de lampes et de vêtements fluos.

Les rues empruntées sont les suivantes :

  • Sortir de Dour Sports via le chemin des Fours,
  • Prendre à gauche sur la rue Camille Moury, puis la rue de l’Athénée
  • Continuez sur la rue Général Leman, puis Rue Maréchal Foch, ensuite tout droit sur la rue Henri Pochez et Morenfayt
  • Au rond-point prendre à gauche rue Hyacinthe Harmegnies le long du bois,
  • Tournez à gauche rue du Tour,
  • Puis à gauche Avenue Lambert,
  • Puis rue de Bavay,
  • Ensuite rue des Chauffours,
  • Puis à gauche rue Jean Duquesnes,
  • Ensuite prendre à gauche dans le quartier de l’Alliance,
  • Continuez rue Emile Verhaeren,
  • Puis rue Nouveau Chemin, traverser la rue de Dour pour entrer dans la rue Saint Antoine
  • A droite sentier du Croquet, retour sur la rue Camille Moury et ensuite chemin des Fours pour revenir à Dour Sports.

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